片頭痛の応急処置
片頭痛が起こってしまった場合には、いくつかの対処法があります。
自宅にいる場合などは、暗い静かな部屋で横になり、できれば仮眠を少しとることです。
睡眠を取るだけで、片頭痛は楽になりますが、寝すぎてしまうと逆に痛みを起こしてしまう場合もあり、必ず仮眠程度にとどめましょう。
また、仕事中などで横になったり、仮眠をとったりするのが無理であれば、イスに腰を下ろし、安静にするようにしましょう。
その際、市販のアイスノンやジェルシートなどで痛む患部を冷やすことで、血管を収縮させ、痛みが緩和されると伴に、炎症も鎮まりますので、多少楽になります。
外出先などで、痛みが出た場合は、コンビニなどでビニールのチューブ状に入ったアイスなどを入手して、多少溶かして患部にあてて、冷やすといった処置をおこないましょう。
コーヒーや緑茶に含まれるカフェインが頭痛の痛みに効果的ともされています。
片頭痛が起こった場合は、一般的に薬を服用する方が多くいらっしゃいますが、頭痛が酷くなってからでは薬の効きが悪く、最悪のケースでは、嘔吐感を伴う場合、吐き気のため薬そのものが飲めなくなる場合もあるため注意が必要です。
片頭痛が起こったら、痛みが軽いうちに薬を服用してしまうのがよいでしょう。
